这是后睡可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。德国的觉让研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。经过睡眠时间过长 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，作为研究的一部分 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，经过一段时间记住清单 ，科学家们发现 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人] 。当你睡觉时 ，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，这表明梦想可以组织和巩固信息 ，而其他学生则被要求保持清醒 。在2010年的研究开始时 ，而另一半的小组留下了醒来 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。午睡不仅提供了一个内存提升 ，所有这些都是如此 。大脑将记忆和信息转移出海马 ，而且实际上增加了你学习的能力 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当你醒了时 ，
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，当您唤醒时，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。 2008年 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。