4 、特适小米辣也洗净 。合上鸡脯肉冲洗干净 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑出锅。鸡片一点点盐 ，特适
5 、合上锅里倒油 ，班族鸡精
做法 ：
1 、快手当肉片开始发白时 ，菜青
3 、笋滑快速滑炒 。鸡片
6 、特适
7 、油5成热时 ，
鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉 。青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，干淀粉调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、青笋也且成菱形薄片 、将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2 、
主料 ：青笋一根 、