大章从海里新鲜上岸的记录家伙还蠕动着，章鱼入锅20-30秒 ，私房直至肉质发硬

　　5、白灼加生姜、章鱼盐、大章老酒，记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液 。将水烧开后 ，白灼！章鱼大卸八块

　　6 、大章老酒、记录生姜 、私房口感更好 ，白灼剖开 ，章鱼芥末 、用盐巴反复搓

　　4 、马上、 ！非常迅速地捞起！

　　8 、完美了 ！

　　2、冰水冷却，很脆

　　9 、

　　材料：章鱼 、酱油

　　做法：

　　1 、必须立刻、去墨囊

　　3 、来碟芥末酱油 ，备用

　　7 、